A Szafi Reform spagetti t\u00e9szta a h\u00e9tk\u00f6znapi \u00e9s az \u00fcnnepi fog\u00e1sokhoz.<\/p>\n
Paleo \u00e9trendbe is beilleszthet\u0151, rostban gazdag, glut\u00e9nmentes, sz\u00f3jamentes sz\u00e1razt\u00e9szta 46%-kal cs\u00f6kkentett sz\u00e9nhidr\u00e1t-tartalommal.* 100 gramm kif\u0151tt t\u00e9szta csup\u00e1n 109 kal\u00f3ri\u00e1t \u00e9s 13 g sz\u00e9nhidr\u00e1tot tartalmaz. 6 toj\u00e1ssal, t\u00e1pi\u00f3kakem\u00e9ny\u00edt\u0151b\u0151l, bambuszrostb\u00f3l, k\u00f3kusz- \u00e9s bat\u00e1talisztb\u0151l k\u00e9sz\u00fcl.<\/p>\n
Tegy\u00fck a t\u00e9szt\u00e1t kb. t\u00edzszeres mennyis\u00e9g\u0171 forr\u00e1sban l\u00e9v\u0151 (lobog\u00f3) s\u00f3s v\u00edzbe, \u00e9s f\u0151zz\u00fck 8-10 percig fed\u0151 n\u00e9lk\u00fcl (f\u0151z\u0151lap er\u0151ss\u00e9g\u00e9t\u0151l, t\u00e9szta mennyis\u00e9g\u00e9t\u0151l \u00e9s faz\u00e9k m\u00e9ret\u00e9t\u0151l f\u00fcgg\u0151en v\u00e1ltozhat a f\u0151z\u00e9si id\u0151). F\u0151z\u00e9s k\u00f6zben p\u00e1rszor keverj\u00fck \u00e1t, illetve szedj\u00fck le egy sz\u0171r\u0151lap\u00e1t seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel a keletkez\u0151 habot. F\u0151z\u00e9s ut\u00e1n sz\u0171rj\u00fck le, \u00e9s hideg v\u00edzzel j\u00f3 alaposan \u00f6bl\u00edts\u00fck \u00e1t!<\/p>\n
Javaslat: t\u00f6bb v\u00edzben f\u0151zz\u00fck, mint a hagyom\u00e1nyos t\u00e9szt\u00e1t. Egyszerre 1 csomagn\u00e1l (200 g) t\u00f6bb t\u00e9szt\u00e1t ne f\u0151zz\u00fcnk, mert a f\u0151z\u00e9s k\u00f6zben keletkez\u0151 hab k\u00f6nnyen kifuthat. A megadott t\u00e1p\u00e9rt\u00e9kadatok nem tartalmazz\u00e1k a term\u00e9khez \u00edzes\u00edt\u00e9sk\u00e9nt hozz\u00e1adott s\u00f3t.<\/p>\n
Mib\u0151l k\u00e9sz\u00fcl a Szafi Reform spagetti? T\u00e1pi\u00f3kakem\u00e9ny\u00edt\u0151b\u0151l, bambuszrostb\u00f3l, teljes toj\u00e1slev\u00e9b\u0151l, szez\u00e1mmaglisztb\u0151l, \u00fatif\u0171magh\u00e9j-lisztb\u0151l, iv\u00f3v\u00edzb\u0151l, k\u00f3kusz- \u00e9s bat\u00e1talisztb\u0151l. B\u00faza \u00e9s sz\u00f3ja n\u00e9lk\u00fcl.<\/p>\n
Milyen \u00e9trendbe illeszthet\u0151? Glut\u00e9nmentes \u00e9s sz\u00f3jamentes \u00e9trendbe, valamint paleo \u00e9trendbe is beilleszthet\u0151. Toj\u00e1st tartalmaz, ez\u00e9rt veg\u00e1n \u00e9trendbe nem val\u00f3.<\/p>\n
Levesbe, m\u00e1rt\u00e1s mell\u00e9 vagy t\u00e9sztasal\u00e1t\u00e1ba m\u00e1s forma lehet k\u00e9nyelmes. A kisebb darabok \u00e9s a hossz\u00fa sz\u00e1lak elt\u00e9r\u0151en tartj\u00e1k meg a sz\u00f3szt, ez\u00e9rt a v\u00e1laszt\u00e1sn\u00e1l az elk\u00e9sz\u00edtend\u0151 \u00e9telb\u0151l indulj ki. A term\u00e9k csomagol\u00e1s\u00e1n megadott f\u0151z\u00e9si id\u0151 j\u00f3 t\u00e1mpont az els\u0151 elk\u00e9sz\u00edt\u00e9shez.<\/p>\n
A gy\u00e1rt\u00f3 \u00e1ltal megadott adatok (100 g sz\u00e1razt\u00e9szt\u00e1ban): Energia: 1359 kJ \/ 326 kcal, Rost: 34 g, Feh\u00e9rje: 11 g. A tov\u00e1bbi \u00e9rt\u00e9keket a k\u00fcl\u00f6n t\u00e1p\u00e9rt\u00e9kf\u00fcl\u00f6n tal\u00e1lod.<\/p>\n