A Szafi Reform cs\u00f6kkentett-sz\u00e9nhidr\u00e1ttartalm\u00fa l\u00e1ngos lisztkever\u00e9k s\u00fct\u00e9shez \u00f6ssze\u00e1ll\u00edtott lisztkever\u00e9k.<\/p>\n
Egy glut\u00e9nmentes, paleo l\u00e1ngos-alap, amellyel min. 30%-kal cs\u00f6kkentett sz\u00e9nhidr\u00e1t-tartalm\u00fa, keleszt\u00e9s n\u00e9lk\u00fcli l\u00e1ngos k\u00e9sz\u00edthet\u0151. Pillanatok alatt \u00f6ssze\u00e1ll, kezd\u0151knek is biztos siker.<\/p>\n
Min. 30%-kal cs\u00f6kkentett sz\u00e9nhidr\u00e1t a hagyom\u00e1nyos l\u00e1ngoshoz k\u00e9pest<\/p>\n
Magas rosttartalm\u00fa k\u00e9sz l\u00e1ngos – 13,2 g rost \/ 100 g<\/p>\n
Sokoldal\u00fa – l\u00e1ngos, keny\u00e9rl\u00e1ngos, t\u00f6lt\u00f6tt l\u00e1ngos<\/p>\n
A j\u00f3 lisztkever\u00e9k kiv\u00e1laszt\u00e1s\u00e1n\u00e1l el\u0151sz\u00f6r azt n\u00e9zd meg, mit szeretn\u00e9l s\u00fctni. A keny\u00e9rhez, s\u00fctem\u00e9nyhez \u00e9s friss t\u00e9szt\u00e1hoz k\u00e9sz\u00fclt kever\u00e9kek felhaszn\u00e1l\u00e1sa elt\u00e9rhet. Ez\u00e9rt a csomagol\u00e1son szerepl\u0151 receptb\u0151l \u00e9rdemes kiindulni, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen akkor, ha el\u0151sz\u00f6r dolgozol az adott kever\u00e9kkel.<\/p>\n
A hozz\u00e1adott v\u00edz, olaj, toj\u00e1s vagy keleszt\u0151 mennyis\u00e9g\u00e9t a gy\u00e1rt\u00f3 receptje hat\u00e1rozza meg. A t\u00e9szta pihentet\u00e9se \u00e9s a s\u00fct\u00e9si id\u0151 ugyan\u00fagy sz\u00e1m\u00edthat, mint a pontos m\u00e9r\u00e9s. M\u00e1sik lisztkever\u00e9kre v\u00e1lt\u00e1skor ne felt\u00e9telezd, hogy a kor\u00e1bbi recept minden ar\u00e1nya v\u00e1ltoztat\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl haszn\u00e1lhat\u00f3.<\/p>\n
A gy\u00e1rt\u00f3 \u00e1ltal megadott adatok (100 g lisztkever\u00e9kben): Energia: 1344 kJ \/ 320 kcal, Rost: 25,1 g, Feh\u00e9rje: 8,5 g. A tov\u00e1bbi \u00e9rt\u00e9keket a k\u00fcl\u00f6n t\u00e1p\u00e9rt\u00e9kf\u00fcl\u00f6n tal\u00e1lod.<\/p>\n K\u00f3kuszolajat forr\u00f3s\u00edts.<\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n A lisztkever\u00e9k kiv\u00e9tel\u00e9vel habver\u0151vel keverj \u00f6ssze mindent, majd add hozz\u00e1 a lisztet \u00e9s gy\u00fard csom\u00f3mentesre.<\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n Lisztezett fel\u00fcleten gy\u00fard \u00e1t, 4 r\u00e9szre osztva form\u00e1zz 16-18 cm-es l\u00e1ngosokat (sz\u00e9l vastagabb).<\/p>\n<\/div>\n<\/li>\nSzafi Reform cs\u00f6kkentett-sz\u00e9nhidr\u00e1ttartalm\u00fa l\u00e1ngos lisztkever\u00e9k 500g
L\u00e1ngos recept (4 db, ~100 g)<\/span><\/h3>\n<\/div>\nSzafi Reform cs\u00f6kkentett-sz\u00e9nhidr\u00e1ttartalm\u00fa l\u00e1ngos lisztkever\u00e9k 500g hozz\u00e1val\u00f3i<\/h4>\n
\n
Szafi Reform cs\u00f6kkentett-sz\u00e9nhidr\u00e1ttartalm\u00fa l\u00e1ngos lisztkever\u00e9k 500g elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se<\/h4>\n
\n