A Szafi Free f\u0171szeres zabk\u00f6ret kamr\u00e1ba val\u00f3 gabona, k\u00f6ret vagy h\u00fcvelyes.<\/p>\n
A Szafi Free zabk\u00f6ret t\u00f6k\u00e9letes glut\u00e9nmentes alternat\u00edv\u00e1t ny\u00fajt k\u00f6retk\u00e9nt, rizott\u00f3k\u00e9nt, vagy z\u00f6lds\u00e9gekkel k\u00e9sz\u00edtve veg\u00e1n f\u0151\u00e9telk\u00e9nt.<\/p>\n
Lass\u00fa felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00fa sz\u00e9nhidr\u00e1tforr\u00e1s. Veg\u00e1nok is fogyaszthatj\u00e1k, semmilyen \u00e1llati eredet\u0171 \u00f6sszetev\u0151t nem tartalmaz.<\/p>\n
\u201eNagyon igyekeztem \u00fagy be\u00e1ll\u00edtani a Szafi Free glut\u00e9nmentes zabk\u00f6ret f\u0171szerez\u00e9s\u00e9t, hogy a lehet\u0151 legt\u00f6bb ember sz\u00e1j\u00edz\u00e9nek megfeleljen (enyh\u00e9n s\u00f3s, sok sz\u00e1r\u00edtott z\u00f6lds\u00e9ggel).<\/p>\n
K\u00e9sz\u00edtettem egy r\u00f6vid vide\u00f3t is, az\u00e9rt, hogy l\u00e1ss\u00e1tok, hogy milyennek kell lenni az \u00e1llag\u00e1nak az 1. kever\u00e9sn\u00e9l, a 2. kever\u00e9sn\u00e9l, \u00e9s 10 perc pihentet\u00e9s ut\u00e1n (mert csak akkor j\u00f3!), a vide\u00f3ban l\u00e1that\u00f3, hogy 10 perc pihentet\u00e9s ut\u00e1n lett t\u00f6k\u00e9letes az \u00e1llaga (bulgur kem\u00e9nys\u00e9g\u0171re puhul), \u00e9s ragacsos rizs\u00e1llag\u00fa, az \u00edze pedig fens\u00e9ges, \u00e9s az is j\u00f3l l\u00e1that\u00f3, hogy nem ragad le a faz\u00e9k alj\u00e1ra! Ne felejts\u00e9tek, hogy a recept, amit a h\u00e1toldal\u00e1ra \u00edrtam, az \u00e9n f\u0151z\u0151lapomhoz van be\u00e1ll\u00edtva.\u201d<\/p>\n
K\u00f6retnek, egyt\u00e1l\u00e9telhez vagy leveshez is m\u00e1s alapanyag v\u00e1lhat be. A szemm\u00e9ret, a f\u0151z\u00e9si id\u0151 \u00e9s a k\u00e9sz \u00e9tel k\u00edv\u00e1nt \u00e1llaga seg\u00edt a v\u00e1laszt\u00e1sban. A csomagol\u00e1son szerepl\u0151 v\u00edzar\u00e1nyt \u00e9s el\u0151k\u00e9sz\u00edt\u00e9st k\u00f6vesd, mert ezek term\u00e9kenk\u00e9nt elt\u00e9rhetnek.<\/p>\n
A gy\u00e1rt\u00f3 \u00e1ltal megadott adatok (100 g sz\u00e1raz zabk\u00f6retben): Energia: 1541 kJ \/ 366 kcal, Rost: 10,7 g, Feh\u00e9rje: 12 g. A tov\u00e1bbi \u00e9rt\u00e9keket a k\u00fcl\u00f6n t\u00e1p\u00e9rt\u00e9kf\u00fcl\u00f6n tal\u00e1lod.<\/p>\n F\u0151z\u00f6tt f\u0171szeres zabk\u00f6ret (2 adaghoz: 300 gramm)<\/p>\n A maximum h\u0151fokn\u00e1l picivel alacsonyabb f\u0151z\u0151fel\u00fcleten (villanyt\u0171zhelyen k\u00e9sz\u00edtve 9-es maximum fokozatn\u00e1l, kb. 6-7-es, (de ez f\u0151z\u0151lapt\u00f3l f\u00fcgg\u0151en elt\u00e9r\u0151 lehet!), fed\u0151 alatt kb. 6-8 perc a f\u0151z\u00e9sid\u0151! F\u00e9lid\u0151ben (4-5 perc eltelt\u00e9vel) keverj\u00fck \u00e1t, hogy ne ragadjon le! A f\u0151z\u00e9si id\u0151 letelt\u00e9vel szint\u00e9n keverj\u00fck \u00e1t, \u00e9s letakarva, tov\u00e1bbi 10 percig pihentess\u00fck (ez alatt az id\u0151 alatt fogja teljesen mag\u00e1ba sz\u00edvni a f\u0151z\u0151vizet a zabt\u00f6ret). T\u00e1lalhatjuk k\u00f6retk\u00e9nt, vagy f\u0151tt\/s\u00fclt z\u00f6lds\u00e9gekkel \u00f6sszekeverve egy t\u00e1l veget\u00e1ri\u00e1nus\/veg\u00e1n eb\u00e9dk\u00e9nt. \u00cdzl\u00e9s szerint tov\u00e1bb s\u00f3zhat\u00f3!<\/p>\n<\/details>\nElk\u00e9sz\u00edt\u00e9s \u00e9s r\u00e9szletes gy\u00e1rt\u00f3i \u00fatmutat\u00f3<\/summary>\n
Szafi Free f\u0171szeres zabk\u00f6ret 500g: felhaszn\u00e1l\u00e1si javaslat<\/h3>\n
\n
Szafi Free f\u0171szeres zabk\u00f6ret 500g a Mentes \u00c9den k\u00edn\u00e1lat\u00e1ban<\/h4>\n