A Szafi Free quinoa pehely reggelihez vagy egy k\u00f6ztes \u00e9tkez\u00e9shez haszn\u00e1lhat\u00f3 term\u00e9k.<\/p>\n
A quinoa pehelyb\u0151l pillanatok alatt, f\u0151z\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl k\u00e9sz\u00edthet\u0151 finom reggeli, a rohan\u00f3 h\u00e9tk\u00f6znapokon is. A quinoa pehely feh\u00e9rje- \u00e9s \u00e9lelmirostforr\u00e1s, \u00edgy a kiegyens\u00falyozott \u00e9trendnek m\u00e9lt\u00f3 r\u00e9sz\u00e9t k\u00e9pezheti.<\/p>\n
A quinoa pehely 100%-ban nat\u00far quino\u00e1b\u00f3l, pelyhes\u00edt\u00e9ssel k\u00e9sz\u00edtett term\u00e9k. A hagyom\u00e1nyos quino\u00e1val szemben nem kell f\u0151zni, hanem v\u00edzzel elkeverve pillanatok alatt finom k\u00e1s\u00e1t k\u00e9sz\u00edthet\u00fcnk bel\u0151le. Felhaszn\u00e1lhatjuk ezen k\u00edv\u00fcl s\u00fctem\u00e9nyek, kenyerek t\u00e9szt\u00e1j\u00e1nak d\u00fas\u00edt\u00e1s\u00e1hoz, de ak\u00e1r h\u00e1zi m\u00fczli, granola vagy nyers s\u00fctem\u00e9nyek k\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9hez is.<\/p>\n
A quinoa term\u00e9szetesen glut\u00e9nmentes alapanyag, \u00edgy a glut\u00e9n\u00e9rz\u00e9kenyek \u00e9trendj\u00e9be is k\u00f6nnyed\u00e9n beilleszthet\u0151. A quinoa pehely \u00e9lelmirost- \u00e9s feh\u00e9rjeforr\u00e1s. A zabpehely 14 grammos, \u00e9s a b\u00faza 10-12 grammos feh\u00e9rjetartalm\u00e1hoz k\u00e9pest a quinoa pehely 16 gramm feh\u00e9rj\u00e9t tartalmaz 100g-ban.<\/p>\n
1 adag quinoa pehelyhez adjunk 3-szoros mennyis\u00e9g\u0171 meleg folyad\u00e9kot, \u00e9des\u00edts\u00fck \u00e9s \u00edzes\u00edts\u00fck kedv\u00fcnk szerint, pl.: magokkal, aszalv\u00e1nyokkal, friss gy\u00fcm\u00f6lccsel, kaka\u00f3porral, karobporral, dar\u00e1lt m\u00e1kkal, di\u00f3val stb., keverj\u00fck \u00f6ssze j\u00f3 alaposan, \u00e9s m\u00e1ris fogyaszthatjuk.<\/p>\n
Tov\u00e1bb\u00e1 s\u00fctem\u00e9nyek \u00e9s keny\u00e9rf\u00e9l\u00e9k t\u00e9szt\u00e1j\u00e1t is gazdag\u00edthatjuk vele.<\/p>\n
Rohan\u00f3s reggelen \u00e9s egy r\u00e1\u00e9r\u0151sebb h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n m\u00e1s k\u00e9sz\u00fcl el sz\u00edvesen. V\u00e1s\u00e1rl\u00e1skor azt is n\u00e9zd meg, hogy a term\u00e9k k\u00f6zvetlen\u00fcl fogyaszthat\u00f3, be\u00e1ztat\u00e1st vagy f\u0151z\u00e9st ig\u00e9nyel. \u00cdgy k\u00f6nnyebben beillesztheted a megszokott reggeli rutinodba.<\/p>\n
A gy\u00e1rt\u00f3 \u00e1ltal megadott adatok (100 g quinoa pehelyben): Energia: 1645 kJ \/ 393 kcal, Rost: 3,5 g, Feh\u00e9rje: 16,2 g. A tov\u00e1bbi \u00e9rt\u00e9keket a k\u00fcl\u00f6n t\u00e1p\u00e9rt\u00e9kf\u00fcl\u00f6n tal\u00e1lod.<\/p>\n