A GymBeam Mung\u00f3bab kamr\u00e1ba val\u00f3 gabona, k\u00f6ret vagy h\u00fcvelyes.<\/p>\n
A mung\u00f3bab egy kis m\u00e9ret\u0171, olajz\u00f6ld sz\u00edn\u0171 \u00e9s a z\u00f6ldbors\u00f3ra eml\u00e9keztet\u0151 \u00edz\u0171 h\u00fcvelyes. Sz\u00e1mos hagyom\u00e1nyos kult\u00far\u00e1ban megtal\u00e1lhat\u00f3, a legelterjedtebb a vietnami, a thaif\u00f6ldi \u00e9s m\u00e1s \u00e1zsiai konyh\u00e1kban.<\/p>\n
Az egyik legjobb min\u0151s\u00e9g\u0171 n\u00f6v\u00e9nyi feh\u00e9rjeforr\u00e1s, 23,9 g\/100 g-mal. Ez\u00e9rt a veg\u00e1nok \u00e9s a n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa \u00e9trendet kedvel\u0151k k\u00f6r\u00e9ben is n\u00e9pszer\u0171. Ezenk\u00edv\u00fcl 16,3 g\/100 g rosttartalm\u00e1val is kit\u0171nik, ami az egyik legjobb rostforr\u00e1ss\u00e1 teszi. Alacsony a zs\u00edr- \u00e9s tel\u00edtett zs\u00edrsavtartalma is. El\u0151nye tov\u00e1bb\u00e1, hogy gyorsan \u00e9s egyszer\u0171en elk\u00e9sz\u00edthet\u0151. Csak \u00e1ztasd be 2 \u00f3r\u00e1ra, \u00e9s m\u00e1ris megf\u0151zheted kb. 20 perc alatt.<\/p>\n
M\u00e1s h\u00fcvelyesekkel ellent\u00e9tben a mung\u00f3bab f\u0151zve is kellemesen szil\u00e1rd \u00e1llag\u00fa marad, \u00e9s nem p\u00e9pes. Ennek eredm\u00e9nyek\u00e9ppen sokf\u00e9le receptben felhaszn\u00e1lhat\u00f3. Ide\u00e1lis v\u00e1laszt\u00e1s levesekbe, rizott\u00f3kba vagy friss sal\u00e1t\u00e1kba. Z\u00f6lds\u00e9ges fas\u00edrthoz vagy veg\u00e1n hamburgerhez is alkalmas. Hideg sal\u00e1t\u00e1kba, kr\u00e9mekbe, m\u00e1rtogat\u00f3sokba, vagy a kuszkusz \u00e9s a bulgur t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 kieg\u00e9sz\u00edt\u0151jek\u00e9nt is remek\u00fcl haszn\u00e1lhat\u00f3. Indiai mung dhal vagy hagyom\u00e1nyos vietnami vagy thai desszertek k\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9hez is haszn\u00e1lj\u00e1k.<\/p>\n
A mung\u00f3babot 2 \u00f3r\u00e1ra be\u00e1ztatjuk, alaposan le\u00f6bl\u00edtj\u00fck, \u00e9s 15-25 perc alatt puh\u00e1ra f\u0151zz\u00fck.<\/p>\n
K\u00f6retnek, egyt\u00e1l\u00e9telhez vagy leveshez is m\u00e1s alapanyag v\u00e1lhat be. A szemm\u00e9ret, a f\u0151z\u00e9si id\u0151 \u00e9s a k\u00e9sz \u00e9tel k\u00edv\u00e1nt \u00e1llaga seg\u00edt a v\u00e1laszt\u00e1sban. A csomagol\u00e1son szerepl\u0151 v\u00edzar\u00e1nyt \u00e9s el\u0151k\u00e9sz\u00edt\u00e9st k\u00f6vesd, mert ezek term\u00e9kenk\u00e9nt elt\u00e9rhetnek.<\/p>\n
A gy\u00e1rt\u00f3 \u00e1ltal megadott adatok (100 g): Energia: 1451 kJ\/ 347 kcal, Rost: 16,3 g, Feh\u00e9rje: 23,9 g. A tov\u00e1bbi \u00e9rt\u00e9keket a k\u00fcl\u00f6n t\u00e1p\u00e9rt\u00e9kf\u00fcl\u00f6n tal\u00e1lod.<\/p>\n Sz\u00e1raz helyen, k\u00f6zvetlen napf\u00e9nyt\u0151l v\u00e9dve, szobah\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten t\u00e1roland\u00f3. Allerg\u00e9nek: Nyomokban glut\u00e9nt, f\u00f6ldimogyor\u00f3t, sz\u00f3j\u00e1t, di\u00f3f\u00e9l\u00e9ket \u00e9s szez\u00e1mmagot tartalmazhat.<\/p>\n<\/details>\nElk\u00e9sz\u00edt\u00e9s \u00e9s r\u00e9szletes gy\u00e1rt\u00f3i \u00fatmutat\u00f3<\/summary>\n
GymBeam Mung\u00f3bab 500 g: t\u00e1rol\u00e1sa \u00e9s haszn\u00e1lati tudnival\u00f3i<\/h3>\n
GymBeam Mung\u00f3bab 500 g a Mentes \u00c9den k\u00edn\u00e1lat\u00e1ban<\/h4>\n